どうして僕には彼女ができないんだ
周りはみんな彼女がいるのに
他人と比べても
どうにもならないぞ！
そうなんだけど‥
なんか辛くてイライラしちゃうんだ
彼女がいない自分にイライラしたり、「どうして自分だけ」と思ったりする気持ち、よくわかります。
良い出会いがないし、仕事も忙しいし、彼女をつくる余裕もない。
それでもやっぱり彼女が欲しい！
でも現実は、難しい。
まさに負のループですね。
そんなイライラがつのるあなたに「彼女できないからイライラして辛い時の５つの対処法」をご紹介します！
これを読んで、少しでも前向きに進んでいきましょう！
対処法１：友達と会う
ひとりでいると良くない考えが次々浮かび、不安になりがちです。
そんな時は友達と会いましょう！
ただ、急に誘っても応じてもらえないかもしれません。
友達と電話やLINEで連絡を取り、あとで会う約束をしましょう。
友達と会ったときに、イライラしてしまうことを打ち明けてもいいですし、話さなくてもいいです。
とにかくひとりでいないことが大事です！
友達と過ごしている時間は、相手への気遣いで多少は神経を使います。
自分が思っていることを話すことで、少しでも気が紛れます。
イライラして辛い時は、ひとりで過ごす時間を減らして友達と会いましょう！
対処法２：体を動かす
イライラってたまってくるんですよね。
溜まったイライラを一気に発散するには、体を動かすのがおすすめです！
私は何かを忘れたい時や、突き破りたい思いがある時に、ジョギングすることが多いです。
ジョギングしてると綺麗な景色を発見できたり、苦しくなってきて自分の心を追い込んだりして、イライラが吹っ飛びます！
イライラしすぎて辛い時は、河川敷とか、海の近くとかをよく走ってます。笑
道具があれば、スケートボードとかバスケとかもおすすめです！
とにかく無心になって、体を動かしてみてください！
体の疲労感でイライラを忘れます！
対処法３：映画を観に行く
映画は家で気軽に観られるようになってきましたが、やっぱり映画館に行って観るのとでは全然違います。
映画館の大型フルスクリーン、音の臨場感で、ストーリーの中へ入り込んでみましょう！
観たい映画がない時は、とりあえず上映回数が多い作品を選びましょう。
上映回数が多いということは、エンタメ記事でも取り上げられるような話題性のある作品です。
一度観る価値はありますよ！
映画の世界に没頭し夢中になることで、イライラして辛い気持ちも薄れてきます！
対処法４：ショッピングに行く
なぜかお金を使った後って、めっちゃスッキリしてストレス発散できるんですよね。
高額な物を買わなくても、ちょっとした雑貨とか、気になってた家電とかを買うことで、すごい充実感を味わえます！
何も買わないとしても、家電屋さんとか見ていると「これ欲しい！」「給料入ったら買う！」なんて思ったりしませんか？
ショッピングってけっこう歩いたり、考えたりして疲労するんですよね。
あの時の満足感と疲労感は心地良いですね。夜、ぐっすり眠れます。
イライラして辛い時は、ショッピングに出かけてみませんか？
対処法５：ご飯を食べに行く
外にご飯を食べに行くのって、気分転換にもなるし、好きなものを出来たてで食べられるから美味いですよね。
腹が減ってたらイライラもするし、良い考えが浮かばないのも当然ですよ！
やっぱり美味い食いもんを腹いっぱい食って、何も考えられないくらい幸せな気持ちになりましょう！
もし興味があれば、いろんなお店に行って、いろんなジャンルの料理を食べてみましょう！
知識として得られる経験になるし、話のネタにもなります。
「ラーメン」や「カレー」など、一品の料理をいろんな店で食べ比べるのも良いですよね！
イライラして辛い時は、美味いご飯を食べるのがおすすめです！
まとめ
今回は、「彼女できないからイライラして辛い時の５つの対処方法」をご紹介しました！
- 友達と会う
- 体を動かす
- 映画を観に行く
- ショッピングに行く
- ご飯を食べに行く
以上のことを実践しながらも、ふと「彼女と一緒だったらなぁ」と思うことがあるかもしれません。
特に映画やショッピングでカップルを見かけると、イライラして辛い気持ちを思い出してしまうこともあります！
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